初講演

開業して5年目にコンサルタント会社（総合メディカル）よりお声がかかり

京都メルパルクにて講演することになりました。

院長と共に運営してきた中で様々な出来事を

糧にし学んだ事を開業を夢見る先生方に話してきました。

今後も、医療経営のすばらしさを学びながら

皆様に皆様方の健全で豊かな暮らしに貢献できますよう

クリニック一同、頑張ってまいりますので今後も宜しくお願いいたします。

エクササイズ遺伝子検査

エクササイズ遺伝子検査を院長の勧めで受けてみました。

簡単な口腔内検査だったので気軽に体験できました。

自分でどのような筋肉タイプかがわかり

今後のダイエットやトレーニングなどのやり方が大きく変わりそうです。

私は持久力系の筋肉タイプなので

趣味のサッカーやロードバイクがあっているようで安心しました。

後、ダイエットでは代謝系が低いようなので糖質食事制限などの

やり方が合っている事がわかりました。

有難う院長！

速筋線維と遅筋線維とは、

スプリンターには速筋線維が多く、マラソン選手にはが遅筋線維多い

という事を聞いたことがあるでしょう。

　筋肉は、筋線維という細い筋細胞が何千本も束になってできているのです

その筋線維には3種類あります。
　

その3種類の筋線維はそれぞれ性質が異なり、其々の筋線維がどの位の
比率で含まれているかで、その性質が決まります。

　3種類の筋線維はそれぞれ性質が違うのですが、その比率は人によって大きく異なります。

　

スプリンターは速筋線維の比率が高く、解糖系代謝が発達し、

筋肉の出力が大きいものの、持久力に劣ります。　

マラソン選手は遅筋線維の比率が高く、酸化系代謝が発達し、

持久力に優れているものの、出力は小さいです。

この性質を乳酸の蓄積という面から考えてみると、

　速筋線維は解糖系が発達している割に、酸化系が弱い為、

乳酸を発生させやすく、蓄積しやすいという欠点を持っています。

　

速筋線維は、乳酸を出しながら糖を代謝する事で急激にエネルギーを作っています。

　酸素を利用せずに一気にエネルギーを爆破させる動きには最適なのです。
見方を変えると「乳酸を作り出すことのできる能力」が速筋線維にとって大切なのです。

　遅筋線維は乳酸を発生させるとすぐに酸素を用いて酸化的に代謝します。

　乳酸が蓄積しないので持久力に優れています。

　蓄積すると疲労物質になる乳酸を、むしろエネルギー源として消費しますので、

運動の効率に優れています。

　

速筋線維で発生した乳酸を受け取ってエネルギーとして利用することもできると、

最近のスポーツ生理学では考えられているそうです。

　「乳酸を利用してエネルギーを作る能力」が遅筋線維にとって大切なのです。

　ちなみにタイプIIaの中間筋線維は、解糖系も酸化系も発達していて、

乳酸の発生量も多いのですが、それを消費するスピードも速く、

速筋線維と遅筋線維の中間的な性質になっています。

謹賀新年 2015年

旧年中はひとかたならぬご愛顧にあずかり、

誠にありがとうございました。

本年も一層のサービス向上を目指し、

スタッフ一同誠心誠意努める覚悟でございます。

なにとぞ本年も倍旧のご支援のほどお願い申し上げます。

ダイエット治療

毎年、様々なダイエット療法を試してきましたが、

自分にあったダイエット療法が見つからずにいました。

院長に頼んで色々と調べて頂いたところ幾つか有力な療法が見つかったので

クリニックで院長おすすめダイエット治療を自ら体験していこうと思います。

①肥満遺伝子検査

体質・体格・特徴・太る要素・食べる順番などを

調べ効率よく痩せる方法を見つけます。

②総合ナチュラルホルモン補充療法

内分泌系のアンバランスや不足を1～2種類のみのホルモンで解決し

低下している全ての種類のホルモンを補給し、

バランスをとることで、全身の機能を高めようとするより安全で効果の高い治療法です。

ホルモンのバランスをより若い年齢の状態に戻すと様々な疾病を予防することができます。

③サプリメント療法

オメガ－３　：　中性脂肪低下・高脂血症予防など

ALLｉｎONE　：　高い吸収率で飲むサプリメント（ビタミン・ミネラル・アミノ酸・酵素など）

HGH　：　ヒト成長ホルモンの自己分泌を高める効果のある

アミノ酸・αｰGPC・ギャバ・パラチノース・植物プラセンタなどを配合

代謝を促進し、細胞の修復や再生を行います。 

この３点のプログラムを開始します。

まずは

カウンセリングシートと同意書にサイン

肥満遺伝子検査は

綿棒のようなもので口内の粘液採取します。

ホルモン検査は血液を採取します。

採取した血液は米国に送り検査結果を待ちます。

サプリメントは、

毎日、寝る前に飲用するだけだそうです。

年末年始に向けてダイエット体質改善をしながら

来年に向け頑張るぞ！

（結果は乞うご期待）

祝 ３周年

謹啓　時下ますますご清栄のこととお喜び申しあげます

平素は格別のお引立に預かり厚く御礼申しあげます

さて　当院におきましては　開業以来　無事に一年が経過いたしました

こうして開業３周年が迎えられましたのは

　

ひとえに皆様のお陰と深く感謝しております

この機会に　関係者一同心を新たにして

今まで以上に一生懸命努力する覚悟でございますので

何卒　倍旧のご支援　ご協力くださいますよう

心よりお願いして３周年のご挨拶といたします

水深３ｍの癒し空間

W杯も終わり心身共に疲れ始めてきた時に

最近、毎日のように入ってリフレッシュしているのが

酸素カプセルなんです。

夏に向けてのトレーニング等で疲労した筋肉や

W杯の鑑賞に寝不足気味のしんどい時に最適なんです！

【酸素カプセル】

1.3気圧設定というのは、人体が最も体内に酸素を取り込みやすい

環境をカプセル内に作り出し、体の隅々まで酸素を届かせる事で、

疲労回復など様々な効果が体感できます。

酸素カプセルの効果

肉体疲労、眼精疲労の回復

酸素には疲労や痛み、だるさの原因となる

乳酸を分解する効果があります。

集中力アップ

呼吸で取り込む酸素の25％を脳が消費します。

酸素を多く取り込むことで脳の働きが活性化されます

睡眠不足解消、ストレス解消

酸素カプセルで1時間睡眠をとると、

4.5時間の睡眠効果があると言われています。

脂肪燃焼効果

細胞のミトコンドリアが、酸素と酵素の働きで

脂肪燃焼酵素「リパーゼ」を活性化します。

美肌効果

肌細胞に届く酸素が増えると新陳代謝が活性化され、

お肌につやや潤いが戻ります。

自己治癒能力の向上

骨折、筋肉や人体の損傷、捻挫などの怪我の患部は細胞の

再生に大量の酸素を必要とします。

二日酔いの予防、回復

酸素が行き渡ることで肝機能が向上。

アルコールとアセトアルデヒドの分解効果を高めます。

【こんな人にお勧めです！】

肌荒れや肌の張りがなくなってきている

朝起きても疲れが残っている、寝つきが悪い、眠りが浅い、睡眠時間が短い

身体の代謝や循環が悪い（むくみ、冷え、肌荒れ）

パソコン作業などによる眼精疲労がある

激しいスポーツを行っているケガの治癒能力を高めたい

洛北トレイルマラソン

今回、京都市左京区を活性するトレイルランニングに協賛協力で参加しました。

スタート地点(山村都市交流の森)で記念撮影！

院長は第3エイド（佐々里峠）の医療班として活躍いたしました。

（長時間雨の中、ご苦労様でした。）

初参加の私は、院長に頼んでトレイル対策してみました。

HGH（回復系）・麻黄湯（持久力系）・芍薬甘草等（筋肉緩和系）

特にHGHは朝晩に飲むと疲れ知らずでした。

今後のスポーツ系に活躍しそうです。

レース終了後の酸素カプセルもオススメです。

コースディレクター　中川政寿さんと記念撮影

トレイルランニングのノウハウを教えて頂きました。

最後にイベントに誘って頂いた

牧野さん、NEIGHBOR竹中さん

誠に感謝いたします。

今後とも宜しくお願いいたします。