2014年7月15日火曜日

水深3mの癒し空間

W杯も終わり心身共に疲れ始めてきた時に
最近、毎日のように入ってリフレッシュしているのが
酸素カプセルなんです。
夏に向けてのトレーニング等で疲労した筋肉や
W杯の鑑賞に寝不足気味のしんどい時に最適なんです!

酸素カプセル
1.3気圧設定というのは、人体が最も体内に酸素を取り込みやすい
環境をカプセル内に作り出し、体の隅々まで酸素を届かせる事で、
疲労回復など様々な効果が体感できます。


酸素カプセルの効果

肉体疲労、眼精疲労の回復
酸素には疲労や痛み、だるさの原因となる
乳酸を分解する効果があります。


集中力アップ
呼吸で取り込む酸素の25%を脳が消費します。
酸素を多く取り込むことで脳の働きが活性化されます

睡眠不足解消、ストレス解消
酸素カプセルで1時間睡眠をとると、
4.5時間の睡眠効果があると言われています。

脂肪燃焼効果
細胞のミトコンドリアが、酸素と酵素の働きで
脂肪燃焼酵素「リパーゼ」を活性化します。

美肌効果
肌細胞に届く酸素が増えると新陳代謝が活性化され、
お肌につやや潤いが戻ります。

自己治癒能力の向上
骨折、筋肉や人体の損傷、捻挫などの怪我の患部は細胞の
再生に大量の酸素を必要とします。

二日酔いの予防、回復
酸素が行き渡ることで肝機能が向上。
アルコールとアセトアルデヒドの分解効果を高めます。

こんな人にお勧めです!
肌荒れや肌の張りがなくなってきている
朝起きても疲れが残っている、寝つきが悪い、眠りが浅い、睡眠時間が短い
身体の代謝や循環が悪い(むくみ、冷え、肌荒れ)
パソコン作業などによる眼精疲労がある
激しいスポーツを行っているケガの治癒能力を高めたい

洛北トレイルマラソン


今回、京都市左京区を活性するトレイルランニングに協賛協力で参加しました。


スタート地点(山村都市交流の森)で記念撮影!



院長は第3エイド(佐々里峠)の医療班として活躍いたしました。

(長時間雨の中、ご苦労様でした。)


初参加の私は、院長に頼んでトレイル対策してみました。

HGH(回復系)・麻黄湯(持久力系)・芍薬甘草等(筋肉緩和系)

特にHGHは朝晩に飲むと疲れ知らずでした。

今後のスポーツ系に活躍しそうです。

レース終了後の酸素カプセルもオススメです。

コースディレクター 中川政寿さんと記念撮影

トレイルランニングのノウハウを教えて頂きました。

最後にイベントに誘って頂いた

牧野さん、NEIGHBOR竹中さん

誠に感謝いたします。

今後とも宜しくお願いいたします。